Tập luyện Kendo

Tiêu đề: Tập luyện Kendo Sat Jun 25, 2011 3:08 am

ập luyện Kendo khá ồn ào khi so sánh với các môn võ hay các môn thể thao khác. Bởi các kendōka thường sử dụng tiếng thét, hoặc tiếng ([color:ac02=#555]Nhật: 気合い/ きあい kiai^?), để biểu lộ tinh thần thi đấu và đe doạ đối phương. Đồng thời các kendōka cũng sử dụng các bước dậm chân ([color:ac02=#555]Nhật: 踏み込み足/ ふみこみあし fumikomi-ashi^?) để tăng thêm sức mạnh của đòn đánh.
Cũng giống như các môn võ thuật khác của Nhật Bản, các kendoka tập luyện và thi đấu với chân không. Vì vậy Kendo được tập luyện lý tưởng nhất là ở trong các võ đường hoặc nhà thi đấu dōjō lớn với sàn gỗ sạch và có độ đàn hồi tốt cho động tác dậm chân fumikomi-ashi.
Theo như truyền thống của kiếm đạo Nhật Bản là nhất chiêu tất sát
(chỉ cần một chiêu là giết được đối thủ), vì vậy các đòn đánh của kiếm
đạo thường nhằm vào những chỗ hiểm yếu trên cơ thể. Đó là chém vào đỉnh
đầu, chém vào hông nơi giữa xương sườn và xương chậu, chém vào cổ tay và
đâm vào cổ họng. Tập luyện kendo ngày nay các kendoka cũng tập trung
vào các điểm đánh này ([color:ac02=#555]Nhật: 打突-部位/ だとつ-ぶい datotsu-bui^?) và các điểm này đều có giáp bảo vệ. Những mục tiêu cụ thể là men, sayu-men hoặc yoko-men (bên trái hoặc bên phải phía trên đỉnh đầu), cổ tay kote bên phải vào bất cứ lúc nào hoặc cổ tay bên trái khi tay đang ở trên cao, và phần hông bên trái hoặc bên phải dō. Đòn đâm ([color:ac02=#555]Nhật: 突き/ つき tsuki^?)
chỉ được phép đâm vào cổ họng. Tuy nhiên với những cú đâm trượt vào cổ
họng rất nguy hiểm, có thể gây chấn thương nghiêm trọng, vì vậy những
đòn đâm này được giới hạn chỉ cho những người ở cấp độ 1 dan trở lên.

Đòn Debana Kote.
Hai kendoka trong động tác tỳ đẩy bằng tsuba.
Hai kendoka, người bên trái sử dụng nitō (song kiếm) và người bên phải sử dụng ‘'ittō (đơn kiếm).

Khi một kendoka bắt đầu tập luyện với giáp, các bài tập luyện có thể là một hoặc tất cả các bài tập sau:

Kiri-kaeshi ([color:ac02=#555]Nhật: 切-返し/ きり-かえし^?):Chém
liên tục bên trái và bên phải của Men bằng 4 bước tiến và 5 bước lùi,
mục đích là tập luyện để giữ vững trọng tâm, khoảng cách và các kỹ
thuật, đồng thời cũng để nâng cao tinh thần và thể lực.
Waza-geiko ([color:ac02=#555]Nhật: 技-稽古/ わざ-げいこ^?): waza là các kỹ thuật, chiến thuật tập luyện để các kendoka rèn luyện và chuẩn hoá các kỹ thuật trong kendo.
Kakari-geiko ([color:ac02=#555]Nhật: 掛-稽古/ かかり-げいこ^?):Đánh
nhanh, liên tục và mạnh mẽ trong một khoảng thời gian ngắn, mục đích để
rèn luyện sự tỉnh táo và sẵn sàng trong mọi đòn đánh, đồng thời cũng để
nâng cao tinh thần và thể lực.
Ji-geiko ([color:ac02=#555]Nhật: 地-稽古/ じ-げい^?): Đánh tự do, sử dụng tất cả những gì mình học được để thi đấu với người cùng tập.
Gokaku-geiko ([color:ac02=#555]Nhật: 互角-稽古/ ごかく-げいこ^?):Tập luyện giữa 2 kendoka có cùng đẳng cấp.
Hikitate-geiko ([color:ac02=#555]Nhật: 引立-稽古/ ひきたて-げいこ^?):Tập luyện dưới sự hướng dẫn của kendoka cấp cao hơn.
Shiai-geiko ([color:ac02=#555]Nhật: 試合-稽古/ しあい-げいこ^?):Thi đấu có trọng tài.

Nguồn gốc bài viết : http://www.benxua.net/t300-topic#ixzz1TEgxzkglLink gốc : www.benxua.net